【連続投稿５日目 1645投稿目】
【作成日時：7/23 24:01～24:16、15分】
体調もある程度回復して、今日から外出するようにもなりました。
まずは暑さなり身体なり声なり、昨日まであまり使わなかったり遮断していたことを慣らしていくことが大事であるように感じています。
ですがほかにもう１つ整えていかなければと感じていることがあります。
それが睡眠時間です。
体調を崩して安静にしていた間の毎日、途中に１度や２度意識があったことはあったのですが、ちゃんと起きることになったのはいつも12時を過ぎていたのでした。
朝９時半くらいに意識があって、ずっと意識がありながら少し横になっているだけのつもりだったのが時計を見たら12時半になっていた、といったようなことがあったのでした。
今日は朝から予定があったので８時起きで、起きることはできたものの日中には眠気がやってきて、家に帰ってきてからは気づいたら寝ていたということになりました。
体調が崩れてロングスリーパーな感じになったので、必要な睡眠は大事ですが、睡眠の習慣も徐々に取り戻す必要があると感じています。
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